Cuidar do seu corpo e da sua saúde é algo que só depende de você, então dê uma rasteira na preguiça e faça o melhor por você. Benefícios de uma caminhada: •Redução do inchaço nas pernas e tornozelos. •Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso. •Melhora da circulação sanguínea. •Fortalecimento de todos os músculos do corpo. •Melhora da postura corporal. •Melhora da ansiedade e estresse. •Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros. •Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão. caminhada tenhaumavidamaisleve maissaude xopreguica dieta #emagrecacomsaude barrigachapada alimentacaosaudavel segueadieta forcadevondade voceecapaz voceconsegui

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